sábado, 13 de enero de 2018

LA LIBRERIA DEL SEÑOR LIVINGSTON de Mónica Gutiérrez

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de la literatura. 

Ha vuelto el invierno, las temperaturas son bajas y en diferentes puntos de la geografía española está nevando... así que nada mejor que recomendaros una novela invernal de género feel-good.




Titulo: La librería del Señor Livingstone.
Autora: Mónica Gutiérrez.
Páginas: 234.
Autopublicación disponible en Amazon. 


"La librería del Señor Livingston" es una obra que te atrapa desde el principio, hace que te encariñes con los personajes, que disfrutes de sus peculiaridades y vivencias. Contamos como el título indica con el dueño de la librería, el señor Livingston, un hombre muy singular con algún que otro tesoro entre sus libros, así junto a este está Oliver Twist, un niño particular, el cual fantasea cada tarde en Moonlight Book y sueña con ser astronauta. Por añadidura está nuestra protagonista, Agnes, de profesión arqueóloga y con la cual se puede identificar cualquier universitario español que pase de la treintena. 

Otros personas singulares son los candidatos a trabajar como ayudante en la librería, una de las clientas, la señora Dresden, un curioso escritor que prefiere llevar a cabo su arte en Moonlight Book en lugar de un Starbucks, o el sastre del otro lado de la calle, el entrañable señor Caldecott. 

En el libro que tenemos entre manos queda presente el amor de la autora por el mes de noviembre, por la ciudad de Londres y por supuesto, por los libros, al igual que en sus anteriores obras. Asimismo entre sus páginas se desprende cultura, nos habla de filósofos, ilustradores, de historia...

Como nos tiene acostumbrados Mónica Gutiérrez, las descripciones son detalladas y con mucho encanto, te transportan al lugar, te llenan de paz, siendo esto muy propio del género literario feel-good, el cual domina con gran maestría. 

Para terminar os comparto un párrafo del libro: La tarde transcurrió apacible. Pocos clientes se aventuraban a desafiar la nieve en busca de un buen libro. Como si se tratase de una metáfora de la vida, la mayoría de las personas carecían del valor necesario para salir a la intemperie en busca de aventura cuando en casa tenían calefacción y tele. El hogar de un inglés es su castillo, aunque carezca de biblioteca

NIVEL LECTOR

Una novela para disfrutar de la lectura, para sumergirse en cada página y dejarse llevar. Una lectura fluida, llena de emoción y de aprendizajes. 

SINOPSIS (Contraportada)

Agnes Martí es una arqueóloga en paro que se ha mudado a Londres en busca de una oportunidad laboral. Una tarde, desanimada y triste por su poco éxito profesional, tropieza en el corazón del barrio del Temple con el pomo de una puerta en forma de pluma, el sonido de unas lúgubres campanillas y el hermoso rótulo azul de Moonlight Books. La librería, regentada con encantador ceño fruncido por Edward Livingstone, debe su nombre a un espectacular techo de cristal que permite contemplar la luna y las estrellas en las noches despejadas. Intrigada por la personalidad y el sentido del humor del señor Livingstone, Agnes decide aceptar la oferta de convertirse en ayudante del librero mientras continúa su búsqueda de trabajo. El té de la tarde en el rincón de los románticos, las visitas de Mr. Magoo, las conversaciones con la bella editora de Edward, las cenas junto a la chimenea del Darkness and Shadow y la buena lectura convencerán a Agnes de que la felicidad está en los pequeños detalles cotidianos. Pero aunque Moonlight Books podría parecer un oasis de paz en el acelerado Londres, las extrañas campanillas de su puerta daran paso a los sucesos más inesperados: una noche de tormenta, el inspector John Lockwood...

La autora de "Un hotel en ninguna parte" y "El noviembre de Kate" vuelve con una comedia libresca muy feelgood. 

martes, 26 de diciembre de 2017

HAUL MATERIAL ESCOLAR: ARCHIVADORES Y PIZARRAS

Buenos días, buenas tardes, buenas noches lectores.

Hoy traigo de nuevo al blog una colaboración con la web Material Escolar. Esta colaboración me hace muy feliz porque os mostraré unos productos que me encantan y,  además mis seguidores os podéis ver beneficiados de un 5% de descuento en toda la tienda, sin fecha de caducidad. Para obtener este descuento en vuestras compras solamente tendréis que ingresar el código TIEMPO-5. Os recuerdo que el cupón no tiene caducidad ni límites de uso por persona. 

A continuación os mostraré los productos que he solicitado a
Material Escolar. 



En la primera parte de la entrada me gustaría mostraros los imprescindible de escritorio. Al primer lugar que fui fue a la sección de pizarras, tableros y murales y me pedí este tablero de corcho de 40x30cm, muy útil para tener nuestro horario o notas. Gracias a su tamaño lo podemos colgar en la pared o ponerlo apoyado en nuestro escritorio.



El siguiente imprescindible que pedí fue un archivador, el cual podéis encontrar en la pestaña "En tu mesa de estudio" y posteriormente archivadores. Me decidí por un archivador de palanca de dos anillas y 75mm de ancho porque me permite guardar muchos temas y prácticos. 


Desde luego lo que no puede faltar en ningún escritorio de estudiante es un buen paquete de folios. Solicité un paquete de 500 folios de 80 gramos, ya que son muy resistentes y nos sirven tanto para usar en impresora, como para tomar apuntes o hacer esquemas con rotuladores y tintas que necesiten un soporte más duradero. 


Mi siguiente compra fue de la sección de cuadernos. Me decanté por esta libreta en tamaño A5, de Oxford y con tapa dura. Ideal para realizar esquemas y llevarlo contigo a todas partes. 


La joya en este pedido han sido este estuche de 8 bolígrafos Stabilo en tonos pastel. ¿Por qué son una joya? Cualquier amante de la papelería y estudiante que sea un apasionado de los subrayadores pastel de Stabilo necesita tener estos bolígrafos, ya que van totalmente a juego y los apuntes quedan todavía más bonitos. 


Por último compré estas notas adhesivas de la marca Q-Connect, los post-it son también un imprescindible en cualquier escritorio. Muy útiles para tomar notas o añadir contenidos a nuestros apuntes. 


Estas han sido todas mis compras. Como veis unos productos de calidad, a buen precio y todo lo necesario para retomar nuestro estudio tras las vacaciones navideñas.

¿Cuáles son vuestros imprescindibles de material escolar? ¿Y vuestras joyas de papelería?

Os recuerdo que para obtener vuestro descuento en las compras que realicéis, solamente tendréis que ingresar el código TIEMPO-5. Este cupón no tiene caducidad ni límite de uso por persona. 

Además tendréis otras muchas ventajas con Material Escolar como:
  • Venta de Papelería y material escolar online todo el año.
  • ENVIO GRATIS (Desde 29 €uros) Siempre a la península.
  • Entrega máximo 72 horas laborales.
  • Si eres familia numerosa, pídeles un descuento especial del 7%  adicional.

Os invito a seguirlos en sus cuentas de Instagram y de Facebook para no perderos ninguna novedad en papelería. Del mismo modo me podéis seguir a mi en twitter en @tiempoliterario o en mi cuenta de instagram @opo_indiedays.

¡Qué tengáis un feliz año nuevo y una estupenda vuelta a la rutina estudiantil!

domingo, 24 de diciembre de 2017

PENSAR CON EL ESTÓMAGO del Dr. Emeran Mayer

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amigos de la literatura.

En esta ocasión hablaré de un libro que nos explica cómo la relación entre digestión y cerebro afecta a la salud y al estado de ánimo.


Título: Pensar con el estómago
Autor: Dr. Emeran Mayer
Páginas: 382
Editorial: Grijalbo

El presente manual se divide en tres grandes bloques. En la primera parte se nos habla del cuerpo como si de un ordenador superinteligente se tratase, de la relación entre la mente y el cuerpo, de cómo se comunica la mente con el aparato digestivo, de cómo hablan los intestinos con el cerebro y del idioma de los microbios como componente clave del diálogo entre el aparato digestivo y el cerebro. La segunda parte está dedicada a recuerdos, sensaciones y emociones. Por consiguiente, la tercera parte se centra en la prevención y cómo mejorar la salud mental y física.

El sistema digestivo es mucho más delicado, complejo e importante de lo que hasta ahora ni siquiera sospechábamos. Estudios recientes sugieren que, en interacciones cerradas con los microbios propios de los intestinos, estos pueden influir en las emociones básicas, la respuesta al dolor y las relaciones sociales, e incluso en muchas de las decisiones que tomamos, y no sólo las que incumben al tipo o cantidad de comida. Los intestinos tienen capacidades que superan a las del resto de los órganos y que incluso están a la altura de las del cerebro. El aparato digestivo cuenta con su propio sistema nervioso, que en ciencia divulgativa se denomina con frecuencia como "el segundo cerebro". Consecuentemente se da una comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro, mediante gruesos cables nerviosos que transfieren la información en ambos sentidos.

Sabemos muchas cosas sobre los efectos perjudiciales que el estrés crónico tiene sobre las interacciones entre el cerebro, el intestino y el microbioma. Sin embargo. ¿Qué sucede con otras emociones que son positivas? Se ha estudiado cómo cada una de esas emociones y sus sistemas operativas respectivos pueden ser activas en el cerebro por una señal química distinta: las endorfinas cuando estamos contentos, la oxitocina cuando estamos cerca de nuestro cónyuge o hijos, y la dopamina cuando deseamos algo. Cuando esos interruptores químicos encienden los sistemas operativos respectivos en el cerebro, se da una reacción intestinal distinta con patrones característicos de contracciones, secreciones y circulación sanguínea intestinal.

En el libro se habla de la alimentación, con una mención especial al gluten. La celiaquía, junto a otras intolerancias y alergias alimentarias ha aumentado considerablemente en las últimas décadas. En el caso concreto del gluten se presentan tres hipótesis: la primera que se ha propuesto es que se ha incrementado el consumo de alimentos que contienen gluten, la segunda que se ha producido un cambio en el sistema inmunitario, y la tercera tiene que ver con las alteraciones en el cultivo y las modificaciones genéticas del trigo.

El eje cerebro-aparato digestivo-microbioma establece una estrecha relación entre la salud cerebral y lo que comemos, cómo cultivamos y procesamos la comida, qué medicación tomamos, cómo llegamos al mundo y de qué forma interactuamos con los microbios de nuestro entorno durante toda la vida. Ahora que empezamos a entender esta maravillosa complejidad de la conectividad universal, empezaremos a ver el mundo y nuestra propia salud con otros ojos.

A la conclusión que llego con este libro es que cerebro e intestino deben ser analizados y tratados como un todo inseparable.

NIVEL LECTOR

Un libro envolvente y sorprendente que llevará al lector a descubrir aspectos de su salud física y emocional que desconocía. Una obra sencilla de leer, que a nadie dejará indiferente. 

SINOPSIS (Contraportada)

Una forma sencilla de mantener un diálogo óptimo entre mente y cuerpo para conseguir innumerables beneficios en la salud y el estado de ánimo.

Todos hemos experimentado en algún momento la conexión existente entre mente e intestino. ¿Quién no recuerda haberse mareado en una situación estresante o de riesgo, haber tomado una decisión importante basada en una primera impresión, o haber sentido mariposas en el estómago antes de una cita?
Hoy podemos demostrar científicamente este diálogo y apreciar el impacto y la complejidad de cómo el cerebro, el intestino y el microbioma se comunican entre sí. 
El doctor Emeran Mayer demuestra que con una dieta simple podemos conseguir equilibrio entre la mente y el intestino y ser más positivos, mejorar nuestro sistema inmune, disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como el párkinson o el alzhéimer, e incluso perder peso.

martes, 19 de diciembre de 2017

AGENDA 2018 - YO FUÍ A EGB

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy voy a hablar de una agenda para los nostálgicos de unas décadas pasadas. Yo no fui a EGB, fui de las primeras niñas que cursó Primaria, ya que ésta, si no recuerdo mal, se instauró en 1990, y yo por aquel entonces tenía cuatro años. Sin embargo todavía estoy muy cercana, y comparto muchas vivencias con los últimos niños de EGB.


Título: Agenda 2018. Yo fui a EGB.
Páginas: 192
Editorial: Plaza & Janés

Gracias a esta divertida agenda tenemos la oportunidad de revivir nuestros más tiernos recuerdos a lo largo de todo el próximo año. Series, películas, juegos, personajes míticos e incluso anuncios o programas de televisión. 

Los días se distribuyen a una semana cada dos páginas. Al iniciar cada mes se nos muestra una fotografía representativa, una hoja calendario de ese propio mes y un espacio donde anotar cosas importantes que hacer y citas. La agenda trae además lo propio de muchas agendas, un horario, calendario de 2018 y de 2019, hojas para notas, agenda telefónica, pegatinas, etc. 

Al sumergirme entre sus páginas se me han venido muchos recuerdos a la memoria, incluso me he llegado a enterar mejor de alguna cosa que siendo niña no había entendido del todo. Con dibujos, fotografías, citas, acontecimientos, se nos hará mucho más ameno este nuevo año. ¿Cómo olvidar a Pepita Pulgarcita, la capa de Ramón García, Curro (la mascota de Expo Sevilla 92) o la bruja Avería? 

SINOPSIS (Contraportada)

El primer beso, la primera tarde en el cine con tus primos, aquella fiesta con los compañeros de clase, los cumpleaños en familia... Aunando los recuerdos y las vivencias que vas a tener este año, la agenda de YO FUI A EGB te ayudará a organizar el día a día al tiempo que te trasladará a los mejores años de tu vida.
Recuerda lo mejor del pasado mientras planeas tu futuro y prepárate para vivir trescientos sesenta y cinco días inolvidables. Porque esta agenda se llenará de momentos que dentro de unos años rememorarás con una sonrisa. 

domingo, 17 de diciembre de 2017

CUENTOS VICTORIANOS DE NAVIDAD

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de la literatura.

En esta ocasión os traigo una excepcional recopilación de cuentos clásicos del siglo XIX, concretamente de cuentos navideños, muy acertados para el momento en el que estamos.


Título: Cuentos Victorianos de Navidad
Autores: VVAA
Páginas: 394
Editorial: Alianza

Alianza editorial nos trae una cuidada y preciosa edición de cuentos navideños que cuenta entre sus páginas con nueve de estos relatos. La historia de los duendes que robaron un sacristán de Charles Dickens, Una nochebuena trepidante de Arthur Conan Doyle o, Dragones: un cuento de Nochebuena de Juliana Ewing.

A lo largo de la amplia época victoriana (1831-1901), y el desarrollo de su capitalismo liberal que en determinadas circunstancias ha llegado a calificarse como "salvaje", surgió lentamente una comercialización de la Navidad a partir de la década de 1840 que indudablemente hoy continúa y la cual también afectó de lleno a la literatura. 

El mercado literario del que hablamos fue aprovechado tanto por editoriales como por escritores, ya que a los victorianos les encantaba leer todo tipo de textos en unas fechas tan señaladas. Las letras navideñas del periodo victoriano son tan entretenidas como variadas, así como un extenso reflejo de buena parte de su sociedad. 

En esta recopilación encontraremos sucesos tanto divertidos, como entrañables, de misterio o que nos harán reflexionar. 

NIVEL LECTOR

Estos cuentos navideños resultan muy gratos de leer y atrayentes, además al ser historias independientes nos proporcionan más facilidad para leerlas a nuestro ritmo o una selección de las mismas. 

SINOPSIS (Contraportada)

El extenso periodo victoriano fue, por diversas y variadas circunstancias, quien dio carta de naturaleza al "espíritu navideño" y consolidó buena parte de la imagen y el carácter que asociamosa estas festividades hoy en día. Fue, asimismo, la edad de oro del cuento de Navidad, del que dejaron muestras los más destacados autores de la época, siendo los de miedo y los de misterio los que gozaron de más aceptación. En esta recopilación antológica no falta, como es natural, Charles Dickens, y junto a los suyos se recogen también magníficos relatos de Anthony Trollope, Charlotte Riddell, Arthur Conan Doyle (uno de ellos protagonizado por Sherlock Holmes), Juliana Ewing y Wilkie Collins. 

viernes, 15 de diciembre de 2017

YOGA NIDRA + MINDFULNESS

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de los libros.

Hoy os traigo un libro y un sistema de meditación que os puede cambiar la vida. 



Título: Yoga Nidra + Mindfulness. Sistema Darshan
Autores: Ignasi Jyotirananda y Montserrat Vidyanandi
Páginas: 94
Incluye CD
Ediciones Obelisco

El Yoga Nidra es un tipo de meditación guiada que puede tener profundos efectos relajantes. Por supuesto, si esta técnica se realiza a partir de una grabación, como con un instructor, todas las instrucciones son de forma voluntaria.

Dentro de esta técnica actúan tres factores. Por una parte tenemos la concentración, que es la acción de llevar conscientemente la atención a uno o varios focos. Por otra parte está la meditación, que resulta de un estado de concentración sostenida durante un tiempo y que genera ciertos estados de conciencia en la persona que la práctica. Asimismo está la relajación, técnica psicofísica mediante la que quien la practica puede entrar en ciertos estados en los que el sistema neurológico parasimpático está más activado que el sistema neurológico simpático. 

Por añadidura debemos hablar del Mindfulness, el cual se puede definir como un tipo de meditación de "apertura", en la que quien lo practica se centra en el presente. El Sistema Darshan entiende el Mindfulness como una adaptación occidental de la meditación Vipassana, incluida en la tradición y práctica budista.

Lo más interesante para mí de este método, además de su gran potencial calmante y tranquilizador, es que en las prácticas más largas, de 35 minutos aproximadamente, se incluye el trabajo de la afirmación personal. Esta es una frase que resume un cambio que la persona quiere realizar, buscando que esta afirmación personal se instale en el subconsciente. Está estrechamente relacionada con la PNL (Programación Neurolingüística), que consiste en un conjunto de métodos y técnicas prácticas para ayudar a que la persona consiga los objetivos que desea y mejore su calidad de vida. Sin olvidarnos de que en el Nidra Darshan, la fase de experiencia multisensorial es una de las fases más sorprendentes y efectivas, comparada con otras técnicas de relajación.

El libro viene acompañado de un CD con cinco pistas, dos explicativas y tres con diferentes sesiones de Yoga Nidra de 2, 15 y 35 minutos. 

NIVEL LECTOR

Es un libro muy explicativo, que nos va contando todo de forma pormenorizada para su fácil comprensión y asimilación. Se trata de una lectura y práctica ideal tanto para principiantes como para personas con experiencia en el mundo del yoga y la meditación. 

SINOPSIS (Contraportada)

Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan te estresan y te dejan sin energías.

Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes.

Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.

Con la práctica consigues mantener en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes "plantar" afirmaciones en el subconsciente que te ayudan a conseguir tus objetivos personales en la vida.

martes, 12 de diciembre de 2017

MITOS NÓRDICOS de Neil Gaiman

Buenos días, buenas tardes, buenas noches amantes de la lectura.

En esta ocasión traigo al blog una obra de Neil Gaiman, un autor fundamental para comprender la cultura popular actual, y cuyo nombre está vinculado además de a la literatura, al cómic, al cine y a la televisión. 


Título: Mitos Nórdicos
Autor: Neil Gaiman
Páginas: 270
Colección: Áncora y Delfín
Editorial: Destino

Tenemos entre manos una reinterpretación de la mitología nórdica, un universo que nos suena lejano, aunque sin embargo está estrechamente relacionado y del cual beben numerosos cómics, películas o series de televisión. El autor, junto a otros grandes escritores de literatura fantástica como George R.R. Martin o J.R.R. Tolkien, se ha nutrido e inspirado en los mitos nórdicos, y en este volumen nos presenta su creación más cercana a los mismos.

El libro se divide en 16 capítulos, con algunos subcapítulos internos. Se nos relatan los mitos que Neil Gaiman ha considerado más relevantes e importantes, desde una presentación de los protagonistas, empezando por el comienzo, cuando no había nada, ni tierra, ni cielo, ni estrellas, ni firmamento... pasando por Yggdrasil y los nueve mundos, las vidas y aventuras de Mimir, Odin, Loki, Freya, Thor o Balder, y terminando por el Ragnarok, el juicio final de los dioses nórdicos. 

Los mitos nórdicos son relatos de un lugar gélido con inmensas noches invernales e intensos días de verano, mitos de unas gentes que no confiaban del todo en sus deidades, en ocasiones tampoco los apreciaban demasiado, sin embargo los temían y los respetaban. Gran parte de su folklore y literatura oral se ha perdido, siendo por lo tanto mucho lo que podemos llegar a ignorar. No obstante, se conservan mitos que han llegado a nuestros días en forma de cuentos populares, de reelaboraciones en verso o en prosa de antiguas historias. En ocasiones, los detalles de diferentes relatos llegan a contradecirse, con lo que Neil Gaiman ha buscado narrarnos estas historias con la mayor exactitud y de la forma más interesante que ha podido. 

Las últimas páginas de esta lectura recogen un glosario para facilitar el seguimiento y comprensión al lector. 

NIVEL LECTOR

Se nos relata la mitología nórdica, escandinava o germánica de una forma amena y cercana. Una obra recomendada para cualquier amante de la cultura nórdica, aunque sin duda recomiendo encarecidamente este libro al público más adolescente y juvenil, gracias a ella conocerán este cosmos de un modo divertido y entretenido. 

SINOPSIS (Contraportada)

"Mientras reescribía estos mitos, intentaba imaginarme a mí mismo hace mucho tiempo, en las tierras donde se oyeron por primera vez estas historias, tal vez durante las largas noches de invierno, bajo el resplandor de la aurora boreal; o quizá sentando a la intemperie, despierto de madrugada en un día interminable de verano.

Me sorprendió descubrir, cuando terminé las historias y volví a leerlas como una secuencia, que dan la sensación de ser un viaje desde el hielo y el fuego del origen del universo, hasta el fuego y el hielo del fin del mundo.

Leed las historias del libro y hacedlas vuestras, y alguna noche oscura y gélida de invierno, o una noche de verano cuando el sol no se haya ocultado todavía detrás del horizonte, cotnadles a vuestros amigos lo que pasó cuando le robaron el martillo a Thor, o cuando los dioses le regalaron a Odín el hidromiel de la poesía..."

Neil Gaiman